GRÃO DE BICO - 300 gramas

GRÃO DE BICO - 300 gramas

QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DO GRÃO DE BICO

É bom comer grão-de-bico à noite?

Sim, o grão-de-bico pode ser consumido à noite. Ele é uma excelente fonte de proteínas, fibras e triptofano, um aminoácido que ajuda na produção de serotonina, promovendo sensação de bem-estar e melhorando o sono. No entanto, como é um alimento rico em fibras, algumas pessoas podem sentir desconforto gástrico se consumido em grande quantidade antes de dormir.

Quem tem diabetes pode comer grão-de-bico?

Sim, o grão-de-bico é um ótimo alimento para quem tem diabetes. Ele tem baixo índice glicêmico, o que significa que libera o açúcar no sangue de forma lenta e controlada, evitando picos de glicemia. Além disso, as fibras presentes no grão-de-bico ajudam no controle dos níveis de açúcar no sangue.

Qual o índice glicêmico do grão-de-bico?

O grão-de-bico tem um índice glicêmico baixo, em torno de 28 a 32, o que é considerado favorável para o controle dos níveis de glicose no sangue.

O que é mais saudável, grão-de-bico ou feijão?

Ambos são saudáveis e trazem muitos benefícios para a saúde. O grão-de-bico tem um teor ligeiramente maior de proteínas e fibras, além de ser rico em triptofano, que ajuda no humor e no sono. O feijão, por outro lado, também é uma excelente fonte de fibras e proteínas, além de ser mais acessível e comum na dieta brasileira. A escolha entre um e outro depende das necessidades nutricionais e preferências pessoais.

Quais as vitaminas que contém no grão-de-bico?

O grão-de-bico é rico em diversas vitaminas e minerais, incluindo: 

- Vitamina B6 

- Vitamina B9 (ácido fólico) 

- Vitamina K 

- Magnésio 

- Fósforo 

- Ferro 

- Zinco 

Quem tem gordura no fígado pode comer grão-de-bico?

Sim, o grão-de-bico é recomendado para quem tem gordura no fígado. Ele é uma fonte rica de fibras e proteínas, que ajudam a melhorar o metabolismo e a saúde do fígado, além de ser pobre em gordura saturada.

Quem não pode comer grão-de-bico?

Pessoas com alergia a leguminosas ou com sensibilidade digestiva podem precisar evitar o grão-de-bico. Em casos de doenças intestinais inflamatórias graves, é recomendável procurar um médico ou nutricionista antes de consumir grandes quantidades de grão-de-bico.

Quantas calorias tem 100 gramas de grão-de-bico cozido?

100 gramas de grão-de-bico cozido têm aproximadamente 164 calorias.

Qual a quantidade de grão-de-bico por dia?

A quantidade ideal depende das necessidades nutricionais de cada pessoa, mas geralmente, uma porção entre 70 a 100 gramas de grão-de-bico cozido por dia é suficiente para aproveitar seus benefícios.

Pode comer grão-de-bico todos os dias?

Sim, o grão-de-bico pode ser consumido diariamente, desde que dentro de uma dieta equilibrada. Ele oferece diversos benefícios à saúde, como melhorar a digestão, fornecer energia e contribuir para a saciedade.

Pode consumir grão-de-bico cru?

Não é recomendado consumir grão-de-bico cru, pois ele contém substâncias antinutricionais que podem causar desconforto digestivo e prejudicar a absorção de alguns nutrientes. É importante cozinhá-lo adequadamente para eliminar essas substâncias e melhorar sua digestibilidade.

O que tem no grão-de-bico?

O grão-de-bico é uma fonte rica em proteínas vegetais, fibras, vitaminas do complexo B, minerais como ferro, magnésio, fósforo e zinco, além de antioxidantes e compostos que promovem a saúde geral do corpo.

Dicas de Uso:

Deixe o grão de bico de molho por pelo menos 24 horas para que a casca se solte, descarte a água e coloque uma nova, cozinhe em uma panela de pressão por 10 minutos.

Para cada 100gr de produtos usa 500ml de agua, não coloque sal.

Depois de cozido você pode usar em saladas, sopas ou patês.

Produto 100% puro

Validade 30 dias

Produto vendido a granel

Por ser um produto natural a textura e cor podem mudar conforme o lote e safra de produto, não alterando em nada suas propriedades

Embalagem com 300 gramas de produto*

Observação

Este produto originalmente não possui glúten, porém, vendemos a granel com outros produtos que possuem glúten, portanto, ele pode ter contaminação cruzada, que pode acontecer por partículas de glúten presentes no ar. 

*Quer saber mais como é a embalagem que você receberá seus produtos a granel comprados aqui no Empório Manjericão?  Clique aqui